Dưới đây là một số lời khuyên và chiến lược giúp bạn vượt qua bệnh ung thư vú.
Ung thư vú là căn bệnh ảnh hưởng đến hàng triệu phụ nữ trên toàn thế giới. Căn bệnh này có thể gây căng thẳng về cảm xúc, đau đớn về thể chất và lo lắng. Nó cũng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe lâu dài. Bất chấp mọi khó khăn, vẫn có nhiều cách để vượt qua bệnh ung thư vú và sống một cuộc sống khỏe mạnh và viên mãn.
Phát hiện và điều trị sớm bệnh ung thư vú
Phát hiện sớm ung thư vú là chìa khóa để vượt qua căn bệnh này. Cách tốt nhất để phát hiện bệnh ung thư vú là thông qua khám sàng lọc ung thư vú thường xuyên, chẳng hạn như chụp quang tuyến vú. Chụp quang tuyến vú là chụp X-quang liều thấp có thể phát hiện các khối u nhỏ ở vú mà có thể không nhận thấy được khi tự kiểm tra. Phụ nữ trên 40 tuổi nên chụp quang tuyến vú hàng năm và phụ nữ trên 50 tuổi nên chụp quang tuyến vú hai năm một lần. Những phụ nữ có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư vú nên bắt đầu chụp quang tuyến vú ở độ tuổi sớm hơn.
Xem thêm về tái tạo vú tại: Đây
Khi bệnh ung thư vú được phát hiện, các lựa chọn điều trị bao gồm phẫu thuật, hóa trị, xạ trị và liệu pháp hormone. Bác sĩ sẽ đề xuất phương pháp điều trị tốt nhất dựa trên giai đoạn và loại ung thư vú mà bạn mắc phải, cũng như sức khỏe tổng thể của bạn. Điều quan trọng là thảo luận tất cả các lựa chọn điều trị với bác sĩ của bạn và đưa ra quyết định sáng suốt phù hợp nhất với bạn.
Thay đổi lối sống
Thay đổi lối sống có thể giúp bạn vượt qua bệnh ung thư vú và giảm nguy cơ tái phát bệnh. Những thay đổi này bao gồm:
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giảm nguy cơ ung thư vú. Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn, đường và thịt đỏ.
- Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh, cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ bệnh ung thư vú. Đặt mục tiêu tập thể dục cường độ vừa phải trong 30 phút, chẳng hạn như đi bộ nhanh, năm ngày một tuần.
- Bỏ hút thuốc: Hút thuốc làm tăng nguy cơ ung thư vú và có thể làm giảm hiệu quả điều trị. Nếu bạn hút thuốc, bỏ thuốc lá là điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình.
- Hạn chế uống rượu: Uống rượu có thể làm tăng nguy cơ bệnh ung thư vú. Nếu bạn uống rượu, hãy hạn chế uống một ly mỗi ngày.
- Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn và tăng nguy cơ ung thư vú. Tìm những cách lành mạnh để quản lý căng thẳng, chẳng hạn như thực hành các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như hít thở sâu, thiền và yoga.
Mạng lưới hỗ trợ
Có một mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ có thể giúp bạn vượt qua bệnh ung thư vú và giảm căng thẳng và lo lắng. Mạng lưới hỗ trợ của bạn có thể bao gồm bạn bè, thành viên gia đình, nhóm hỗ trợ hoặc người sống sót sau ung thư vú. Trò chuyện với những người khác đã trải qua những trải nghiệm tương tự có thể giúp bạn cảm thấy bớt bị cô lập và được trao quyền nhiều hơn.
Hỗ trợ tài chính
Điều trị bệnh ung thư vú có thể tốn kém và có thể không được bảo hiểm chi trả. Có nhiều tổ chức và cơ sở cung cấp hỗ trợ tài chính để giúp chi trả cho việc điều trị ung thư vú và các chi phí liên quan khác. Bạn cũng có thể tìm hỗ trợ tài chính thông qua các chương trình của chính phủ, chẳng hạn như Medicaid hoặc Medicare.
Hỗ trợ tinh thần
Ung thư vú có thể là một hành trình khó khăn và đầy cảm xúc, và điều quan trọng là bạn phải chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình. Điều này có thể bao gồm:
- Tìm một nhóm hỗ trợ: Nói chuyện với những người khác đã trải qua những trải nghiệm tương tự có thể giúp bạn cảm thấy bớt bị cô lập và được trao quyền nhiều hơn.
- Tư vấn: Một cố vấn được đào tạo có thể giúp bạn vượt qua cảm giác lo lắng, trầm cảm và căng thẳng.
- Kỹ thuật thư giãn: Thực hành các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như hít thở sâu, thiền và yoga, có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng và cải thiện tình cảm.
- Hỗ trợ từ những người thân yêu: Nói chuyện với bạn bè và các thành viên trong gia đình có thể giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn và hỗ trợ tinh thần cho bạn trong suốt hành trình chống chọi với bệnh ung thư vú. Có ai đó để tâm sự về cảm xúc và mối quan tâm của bạn có thể giúp ích rất nhiều trong việc vượt qua căn bệnh này.
Liệu pháp bổ sung
Các liệu pháp bổ sung là các phương pháp điều trị phi y tế có thể được sử dụng cùng với các phương pháp điều trị y tế truyền thống để cải thiện sức khỏe tổng thể và chất lượng cuộc sống của bạn trong và sau khi điều trị bệnh ung thư vú. Một số liệu pháp bổ sung phổ biến nhất bao gồm:
- Châm cứu: Châm cứu là một hình thức y học cổ truyền Trung Quốc sử dụng kim mỏng châm vào da để cải thiện dòng năng lượng, giảm đau và căng thẳng.
- Liệu pháp xoa bóp: Liệu pháp xoa bóp có thể giúp giảm căng thẳng và stress, đồng thời cải thiện lưu thông máu, điều này đặc biệt có lợi cho những người đang điều trị bệnh ung thư vú.
- Thiền định và hình dung: Thiền định và hình dung có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể của mình. Thực hành chánh niệm, tập trung vào hơi thở và hình dung về một kết quả tích cực đều có thể giúp bạn cảm thấy thư thái hơn và bớt lo lắng hơn.
- Tập thể dục: Tập thể dục có thể giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, đồng thời giảm căng thẳng và lo lắng. Hoạt động thể chất thường xuyên cũng có thể giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh và giảm nguy cơ tái phát bệnh.
Ung thư vú có thể là một hành trình khó khăn và đầy cảm xúc, nhưng có nhiều cách để vượt qua căn bệnh này và sống một cuộc sống khỏe mạnh và trọn vẹn. Phát hiện sớm, điều trị thích hợp, thay đổi lối sống, mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ, hỗ trợ tài chính, hỗ trợ tinh thần và các liệu pháp bổ sung đều có thể giúp bạn trong hành trình chống lại bệnh ung thư vú.
Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc và luôn có sự giúp đỡ và hỗ trợ dành cho bạn. Nếu bạn hoặc người thân được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú, điều quan trọng là phải tiếp cận và tìm kiếm sự hỗ trợ cũng như nguồn lực mà bạn cần để vượt qua căn bệnh này.
Tham khảo sách y học
Liên hệ tư vấn phẫu thuật thẩm mỹ tạo hình
* Số điện thoại: 0911413443/ 0967588668
* Facebook bác sĩ: Bác sĩ Hồ Cao Vũ/ Dr Hồ Cao Vũ
* Xem video thực tế tại: ĐÂY
* Hình ảnh thực tế ca phẫu thuật tại: https://tuvanthammytaohinh.vn/hinh-anh/
Bác sĩ Hồ Cao Vũ đã có hơn 20 năm chuyên bệnh lí lành tính và ung thư vú tại bệnh viện Chợ Rẫy, hơn 10 năm trong lĩnh vực thẩm mỹ và tạo hình sử dụng bằng dao Harmonic, dao Ligasure. Bs Vũ còn chuyên sửa các ca ngực hư, ngực lệch, ngực lộ túi, vỡ túi, bao xơ cấp độ 1 đến 4, tháo túi ngực… đã trải qua khóa đào tạo trực tiếp tại MD Aderson Cancer Center Hospital, Houston, Texas, USA tại Khoa phẫu thuật tạo hình Giáo sư David Chang là người hướng dẫn trực tiếp. Theo thông tin từ chính hãng Johnson & Johnson: “ThS. Bs. Hồ Cao Vũ là người đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam hiện nay sử dụng Harmonic Scalpel trong phẫu thuật nâng ngực.
